Rehabilitering

Daniel Hamberg, Fysioterapeut på Elit Ortopedi ger råd och tips hur du rehabar bättre, kortar tiden du är borta och kommer tillbaka starkare.

RÅD 5 – Tappa konditionen

Många som kommer med hälsenebesvär är oroliga att tappa konditionen när de inte kan springa lika mycket som tidigare. Behöver man vara orolig, och vad kan man göra för att behålla sin kondition?

Det är tyvärr inte helt ovanligt att ortopedpatienter efter behandlingen skickas till rehab utan tydliga behandlingsmål, eventuellt med ett träningsprogram ”i handen”. Det vanliga är att det inte heller existerar någon återkoppling mellan rehab och behandlande ortoped, varken hur rehabiliteringen fortskrider eller om slutresultatet uppnåtts.

Därför har vi integrerat de två delarna, ortopedin och rehabilitering. Vi ser det egentligen inte som två skilda delar, utan båda behövs för att du som patient ska ska bli så bra du någonsin kan. Behandlingen behöver rehabilitering, och rehab fungerar dåligt utan utredning och behandling.