Vi vet att styrka och explosivitet är grunden för att du ska nå dina uppsatta mål med din träning.
Utrustningen är framtagen i samarbete med Kraftmark och Tyngre för att du ska kunna träna optimalt.
Alla är inte stpta i samma form, därför har vi också flera olika typer av medlemskap. Vill du bara spontanträna eller boka in dig varje vecka under ett år?
Cissi Ferm, tidigare elitidrottare, ger gruppträningar, personlig träning samt PT-online för dig som inte kan komma till Fyscenter.
Tränarna kan fysioterapi eller kiropraktik, och arbetar efter Early Recovery principen samt pro-operativ optimering.
Du kan få hjälp av våra instruktörer med att lägga upp en träningsplan för att nå dina mål.
Pris:
45 min 750 kr.
Boka din tid nedan hos Cissi Ferm.
Vad är Fascia behandling?
Fascia är en vävnad och en av kroppens största organ. Kan vi ta hand om vävnaden så kommer kroppens inre att må mycket bättre.
Behandlingstekniken
Behandlingstekniken fokuserar på att skapa mer hydrering i vävnader så att de i olika fascialagren rör sig bättre i förhållande till varandra, för att sedan på ett bättre sätt kunna skapa rörelse. På så sätt skapar vi rörelsefrihet som i sin tur skapar möjligheter att välja bättre och mer kraftfulla övningar för en optimalt fungerande kropp.
Kom ihåg!
Det absolut viktigaste för att få långvarig förändring är vanor.
Vad vi behandlar
Vi behandlar fot, vad, ben, rumpa, höft, rygg, axlar och nacke.
Vi hjälper dig komma igång med rätt övningar.
I medlemskapet ingår full tillgång till Fyscentret under öppettiderna med alla maskiner och vikter.
Här kan du välja allt från drop-in tid för ett rehab-pass eller träning med PT till att träna med hemma.
Träning med vår PT Cissi Ferm
Personlig träning för dig som vill komma i gång och/eller lära dig mer om träning och hälsa. Denna tjänst är individuell, DU i fokus. Vi tillsammans arbetar mot ditt mål.
Enstaka tillfälle: 750 kr/h
Klippkort 5 gr: 3500 kr/h
Klippkort 10 gr: 7000 kr/h
PT Small Group (2-4 personer)
Du kan tillsammans med en vän träna och på så sätt pusha varandra till framgångar, samtidigt som vi har extremt roligt. Priserna gäller för hela gruppen.
Enstaka tillfälle: 1000 kr/h
Klippkort 5 gr: 4500 kr/h
Klippkort 10 gr: 8500 kr/h
PT gruppträning (5-10 personer)
Ett gäng som tränar tillsammans och pushar varandra. Fokus ligger på gruppen där styrka och kondition blandas med skratt och goda rörelser.
Enstaka tillfälle: 2000 kr/h
Klippkort 5 gr: 8750 kr/h
Klippkort 10 gr: 15000 kr/h
Veckodag | Tid |
---|---|
Måndag | 8:00 – 17:00 |
Tisdag | 8:00 – 17:00 |
Onsdag | 8:00 – 17:00 |
Torsdag | 8:00 – 17:00 |
Fredag | 8:00 – 17:00 |
Veckodag | Tid |
---|---|
Måndag | 7:00 – 19:00 |
Tisdag | 7:00 – 19:00 |
Onsdag | 7:00 – 19:00 |
Torsdag | 7:00 – 19:00 |
Fredag | 7:00 – 18:00 |
Lördag | 9.00 – 15.00 |
Söndag | 9.00 – 15.00 |
Övriga tider kommer du in med hjälp av den ”tagg” du får när du blir medlem.
Det finns bra cykelbanor till HC-huset.
Det finns flera bussar som stannar direkt utanför eller i närheten.
Gå till sl.se för att hitta enklaste vägen.
Ta E18 Enköpingsvägen och åk av vid Avfart 155, trafikplats Barkaby.
Parkering för träning Järfälla hittar du direkt utanför våra lokaler på HC-husets parkeringsplats.
Få tips, spaningar och en och annan inbjudan inom ortopedi och ultraljud i Elit Ortopedis nyhetsbrev.