fbpx

Söklista

Här kan du läsa mer om det specifika området
Stefan-o-Daniel-1-191011-1000x637.jpg

november 7, 2019 ulf.lesleyTips och Råd

Styr träningsfokus

–  En av de stora utmaningarna vid träning är hur man styr säsongens träningsfokus så att man inte tröttat ut kroppen när det äntligen är dags för tävling, förklarar Stefan Ågren, fysioterapeut på Elit Ortopedi och även Nordisk mästare i tyngdlyftning. Här kan vi vara till stor hjälp för både idrottaren och tränaren. Vi som jobbar här på Elit Ortopedi både tränar själva och har många elitidrottare som patienter. Vi förstår hur man bygger upp en framgångsrik, och så långt det är möjligt en skadefri, säsong så att man maxar just vid tävlingstillfällena.

Upptäcka skador

–  En annan vanlig utmaning är skador, och det är viktigt att upptäcka dem tidigt, berättar Daniel Hamberg, även han fysioterapeut på Elit Ortopedi. Eftersom vi arbetar med ultraljud kan vi göra tidiga och avancerade bedömningar. Vi screenar dessutom individer på kontinuerlig basis för att plocka upp småskador innan de blivit värre.

Ortopedisk kompetens

–  Vi har ju också ortopedisk kompetens i huset som vi har ett väldigt nära samarbete med. Så behövs det mer avancerad specialistvård finns den bokstavligt talat på andra sidan väggen.

Inte vila

–  Kombinationen brukar bli väldigt bra, fortsätter Stefan Ågren. När vi varit med i träningsupplägget så vet vi var idrottaren är i säsongen. Så vid en skada kan vi bedöma om hen kan fortsätta träna och på vilket sätt, och inte bara vila ”för säkerhets skull”.

Bästa samarbetena

–  De bästa samarbetena vi har med idrottsföreningar är när vi fungerar som ett komplement där vi antingen jobbar genom tränaren och stöttar hen, eller direkt med idrottaren. Vi vet att varje klubb, varje tränare och även varje idrottare är olika. Därför är vi också väldigt flexibla hur ett upplägg ser ut.

Diskutera vidare

–  Vill du veta mer hur vi tänker och se hur vi arbetar med ultraljud och förebyggande rehab, klicka nedan eller ring mig på 073-503 03 19, avslutar Daniel Hamberg.

Jag vill ha kontakt för en framgångsrik och skadefri säsong >>

 



Daniel Hamberg, Fysioterapeut på Elit Ortopedi, fortsätter ge sina råd hur du bäst rehabiliterar för att komma tillbaka snabbast och samtidigt starkare efter en skada. Denna gång ställer han frågan:

Kan man träna hårdare för att komma tillbaka snabbare?

Det låter väl logiskt: Om jag tränar dubbelt så hårt, så kommer jag då tillbaka dubbelt så snabbt. Eller?

I detta råd nummer fyra reder Daniel ut denna fråga.

Alla råd

Du kan se alla Daniels råd här >>



februari 28, 2019 ulf.lesleyTips och Råd

Daniel Hamberg, Fysioterapeut på Elit Ortopedi, fortsätter ge sina råd hur du bäst rehabiliterar för att komma tillbaka snabbast och samtidigt starkare efter en skada.

Kvalitet och kontroll vid träning

Råd nummer tre handlar om hur man ska tänka vad gäller belastning när man tränar sin rehab.

Alla råd

Du kan se alla Daniels råd här >>


Friskvård-x2-c-1280x720-1200x675.jpg

januari 15, 2019 ulf.lesleyErbjudanden

Betalning genom ePassi och ActiWay

För dig som har ePassi Min Friskvård eller ActiWay som system för friskvårdsbidrag, så har vi nu kopplat dessa till vår träning och Fyscenter.

Gruppträningar och Styrketräning

Här får du  gruppträning eller individuella råd från en personlig tränare. Välkommen till PEOne och Moveoo gruppträningar med SM-medaljören Cissi Ferm. Gillar du styrketräning bättre så har vi Nordiska Mästaren i tyngdlyftning Stefan Ågren som hjälper dig med nya rekord.

Rehabilitering

Vi har också rehabilitering med bl.a. akupunktur som också kan betalas med friskvårdsbidraget.

Läs mer >>

 


Elit Ortopedi logo


På uppdrag av Region Stockholm 500x144

Prenumerera


Få tips, spaningar och en och annan inbjudan inom ortopedi och ultraljud i Elit Ortopedis nyhetsbrev.




Kontakt


Elit Ortopedi
Nettovägen 1, 175 41 Järfälla
08-512 580 00
info@elitortopedi.se

Skriv egenremiss


© Elit Ortopedi 2019