Daniels råd
Daniels råd 3
Daniel Hamberg, Fysioterapeut på Elit Ortopedi ger råd och tips hur du rehabar bättre, kortar tiden du är borta och kommer tillbaka starkare.
RÅD 3 – Belastning
Daniel berättar hur man ska tänka runt belastning när man tränar i sin rehab.
Daniels råd 4
Daniel Hamberg, Fysioterapeut på Elit Ortopedi ger råd och tips hur du rehabar bättre, kortar tiden du är borta och kommer tillbaka starkare.
RÅD 4 – Komma tillbaka snabbare
Det låter väl logiskt: Om jag tränar dubbelt så hårt, så kommer jag då tillbaka dubbelt så snabbt. Eller?
Daniels råd 5
Daniel Hamberg, Fysioterapeut på Elit Ortopedi ger råd och tips hur du rehabar bättre, kortar tiden du är borta och kommer tillbaka starkare.
RÅD 5 – Tappa konditionen
Många som kommer med hälsenebesvär är oroliga att tappa konditionen när de inte kan springa lika mycket som tidigare. Behöver man vara orolig, och vad kan man göra för att behålla sin kondition?
Daniels råd 6
Daniel Hamberg, Fysioterapeut på Elit Ortopedi ger råd och tips hur du rehabar bättre, kortar tiden du är borta och kommer tillbaka starkare.
RÅD 6 – Får det göra ont?
En vanlig fråga från patienter som rehabar är: Får det göra ont när jag gör mina övningar? Och i så fall, när får det göra ont, och hur vet jag att det onda inte är skadligt?
Skriv din egenremiss
Prenumerera
Få tips, spaningar och en och annan inbjudan inom ortopedi och ultraljud i Elit Ortopedis nyhetsbrev.
Kontakt
Elit Ortopedi
Nettovägen 1, 175 41 Järfälla
08-512 580 00
info@elitortopedi.se